Name: Geleia de morango e chia
Prep time: 30 min
Cook time: 4 h
Yield: 380 gramas
Ingredients: 200 gramas de morangos picados; 100 gramas de framboesa ou de mirtilo ou blueberrys ou morangos; 60ml de vinagre de maçã ou de arroz; 2 colheres de sopa cheias de chia

Ingredientes

ou200 gramas de morangos picados

ou100 gramas de framboesa ou de mirtilo ou blueberrys ou morangos

ou60ml de vinagre de maçã ou de arroz

ou2 colheres de sopa cheias de chia

Modo de preparo

Na panela em fogo médio coloque as frutas e o vinagre. Misture e tampe deixando cozinhar por 5 minutos.

Mexa novamente, tampe e cozinhe por mais 5 minutos.

Desligue o fogo e adicione a chia misturando bem.

Espere esfriar e leve à geladeira para consistência mais firme.

Sirva com pães, iogurte, torradas.

Se quiser use mel ou adoçante stevia para adoçar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (19 g)	% DDR
Energia	54 kcal	10 kcal	1 %
Carboidratos	8 g	1 g	0 %
Proteína	2 g	0 g	0 %
Gordura	2 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	5 g	1 g	3 %
Sódio	2 mg	0 mg	0 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Geleia de morango e chia

domingo, 19 de outubro de 2025