Name: Pipoca com calda de whey
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 50 gramas
Ingredients: 1 porção de milho cru para estourar pipoca (25 g); 25 gramas de whey protein sabor chocolate ou de outro sabor de sua preferência

Para lanche da tarde

Ingredientes

ou1 porção de milho cru para estourar pipoca (25 g)

ou25 gramas de whey protein sabor chocolate ou de outro sabor de sua preferência

Modo de preparo

Estoure o milho de pipoca sem gordura em pipoqueira elétrica ou no micro-ondas. Use uma pipoqueira apropriada para micro-ondas.

Misture o whey com água aos poucos até formar uma calda da consistência de sua preferência e despeje sobre a pipoca.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	378 kcal	189 kcal	9 %
Carboidratos	44 g	22 g	7 %
Proteína	38 g	19 g	25 %
Gordura	6 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	6 g	3 g	12 %
Sódio	100 mg	50 mg	2 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Pipoca com calda de whey

domingo, 22 de março de 2026