Qui suis-je ?

Je m'appelle Audrey, je suis mariée, maman d'un garçon de 7 ans et j'habite en Lorraine.

Après de longues années passées dans le domaine administratif, j'ai eu envie de donner un nouveau souffle à ma carrière.

Passionnée par l'alimentation saine, je me suis formée via le CNFDI à la nutrition et à la diététique.

Et comme je pense que la nutrition, la santé et le bien-être vont de pair, je suis également certifiée en psychologie positive et diplômée coach en santé et bien-être.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de pouvoir vous accompagner, en toute bienveillance, dans votre démarche et devenir le moteur qui vous conduira à atteindre vos objectifs.

Mon but est de vous proposer des solutions adaptées à vos besoins et à votre personne, sans frustrations, sans régime strict et de vous donner les clés pour des effets sur le long terme.

Je souhaite que vous retrouviez une alimentation équilibrée, une hygiène de vie saine et un bien-être émotionnel.

Mes objectifs ?

Faire évoluer en douceur votre comportement alimentaire pour améliorer votre santé à long terme et retrouver une vie plus saine et plus sereine.

Vous faire gagner en autonomie, via des conseils, des outils, des exercices, afin de vous assurer des résultats durables sur le long terme.

Vous proposez un programme personnalisé, en tenant compte de vos habitudes, de vos contraintes et de vos attentes.

Ma méthode

Une écoute active, en toute bienveillance et sans jugement.

Des conseils, astuces et exercices adaptés à vos besoins et évolutifs au fil des séances selon vos envies :

conseils en bien-être et gestion du stress, focus nutrition, aide à la reprise d'activités physiques...

Une disponibilité, même en dehors des séances, pour répondre à vos interrogations, vos doutes et vous rassurer en cas de besoin.

Ensemble, relevons vos défis !