Marcus Ávila

Marcus Ávila

Nutricionista · 6620

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Sobre mim

Nutricionista com mais de uma década de experiência no campo da nutrição esportiva. Com passagens por grandes clubes esportivos como o Minas Tênis Clube e o Cruzeiro Esporte Clube, onde trabalhei com atletas olímpicos e do futebol profissional, acumulando um vasto conhecimento sobre como a nutrição pode impulsionar o desempenho e a saúde. Meu compromisso é oferecer um serviço de consultoria nutricional que não apenas atenda as necessidades do paciente, mas que se integre perfeitamente à sua rotina. Com consultas presenciais e atendimento online, estou pronto para ajudá-los a alcançar seus objetivos de saúde e forma física, seja você um atleta profissional, um entusiasta do fitness ou alguém em busca de uma vida mais saudável.

Meu diferencial está no planejamento personalizado que prioriza a praticidade e a aplicabilidade no seu dia a dia. Acredito que a nutrição não deve ser uma fonte de restrição, mas sim de liberdade e flexibilidade. Por isso, meus planos alimentares são simples e adaptáveis, colocando você no controle da sua jornada de saúde.

Locais de Consulta

Belo Horizonte - MG

Tribuna Office 805

Rua Juiz de Fora, 541 Sala 805

+55 31 99436 6205

Marcus Ávila Online

+55 31 99436 6205

Diamantina - MG

Alinhar Performance

Avenida João Antunes de Oliveira, 1001 - Loja 04

+55 38 99862 7582

Diamantina - MG

Colégio Diamantinense

R. da Glória, N:152 - Centro

+55 38 3531 3190

Esta salada vibrante é a união perfeita de sabor e nutrição, focando em proteína magra (frango) e carboidratos complexos de baixo índice glicêmico (quinoa) com um toque cítrico e ervas frescas. É extremamente prática, ideal para marmitas e refeições rápidas, oferecendo saciedade prolongada e um perfil equilibrado.

Tempo de preparo: 15 minutos
Porções: 2

Prato leve, moderno e saboroso: peito de frango grelhado ao tempero mediterrâneo servido sobre quinoa colorida com legumes. Rápido, proteico (≈ 35 g de proteína por porção), com baixo teor de carboidrato refinado — ideal para plano alimentar saudável.

Tempo de preparo: 20 minutos
Porções: 4