Tempo total
1 horaUma ótima forma de incluir vegetais na alimentação de forma prática e saborosa! Os vegetais podem (e devem) variar conforme preferência e sazonalidade, bem como os temperos. É possível fazer em grande quantidade e armazenar
na geladeira para comer ao longo da semana!
Por 100 g | Por porção (200 g) | % DDR | |
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Energia | 40 kcal | 80 kcal | 4 % |
Carboidratos | 7 g | 14 g | 5 % |
Proteína | 2 g | 3 g | 4 % |
Gordura | 1 g | 3 g | 5 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 2 % |
Fibra alimentar | 3 g | 5 g | 21 % |
Sódio | 312 mg | 623 mg | 26 % |