Name: Pizza de pão árabe
Cook time: 10 min
Yield: 220.0 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de extrato de tomate temperado com azeite e ervas secas (40 g); 1 fatia media de queijo minas padrão (20 g); 2 fatias médias de tomate (30 g); 5 folhas de manjericão, fresco (3 g); 1 unidade grande de pão árabe, tradicional ou integral (50 g); (OPCIONAL) 2 Colheres de sopa de frango cozido desfiado (40 g); 2 Colheres de sopa cheias de atum sólido ao natural (40 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de extrato de tomate temperado com azeite e ervas secas (40 g)

ou1 fatia media de queijo minas padrão (20 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

ou5 folhas de manjericão, fresco (3 g)

ou1 unidade grande de pão árabe, tradicional ou integral (50 g)

ou(OPCIONAL) 2 Colheres de sopa de frango cozido desfiado (40 g) ou2 Colheres de sopa cheias de atum sólido ao natural (40 g)

Modo de preparo

Monte a pizza adicionando o molho de tomate, o queijo, o frango desfiado ou atum (quando quiser) e finalize com os temperos.

Leve a pizza para a airfryer a 200° c por 5 minutos ou forno convencional por 10min.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade (220 g)	% DDR
Energia	147 kcal	323 kcal	16 %
Carboidratos	17 g	38 g	13 %
Proteína	12 g	25 g	34 %
Gordura	4 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	20 %
Sódio	322 mg	708 mg	30 %

Receitas deBárbara Galvão Knust

Nutricionista · 25104761/P

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Pizza de pão árabe

sexta-feira, 16 de maio de 2025