Name: Gelado de Manga
Cook time: 4 h
Yield: 382.92 gramas
Ingredients: 1 unidade de manga (345 g) - cubos congelados; 1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g); 1 colher de sopa de mel (24 g) - opcional

Ingredientes

ou1 unidade de manga (345 g) - cubos congelados

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)

ou1 colher de sopa de mel (24 g) - opcional

Preparação

Cortar a manga e congelar.

Retirar a manga do congelador meia hora antes, para descongelar ligeiramente.

Com o auxílio de uma liquidificadora, triturar todos os ingredientes até obter uma consistência uniforme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DR
Energia	69 kcal	89 kcal	4 %
Proteína	2 g	2 g	5 %
H. Carbono	14 g	18 g	7 %
Açúcares	14 g	17 g	19 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	33 mg	42 mg	2 %

Receitas deBeatriz Sabino

Nutricionista · 4937N

Gestão de Peso e Reeducação Alimentar

Gelado de Manga

domingo, 30 de abril de 2023