Name: Barrita de Corn Flakes e Chocolate
Cook time: 30 min
Yield: 205 gramas
Ingredients: 100 gramas de chocolate negro (aproximadamente 50% cacau); 75 gramas de flocos de milho, tipo "Corn Flakes" (ex.: Continente Equilíbrio); 3 doseadores rasos de proteína Whey (ex.: Prozis) (30 g)

Adicionar proteína Whey é opcional.

Ingredientes

ou100 gramas de chocolate negro (aproximadamente 50% cacau)

ou75 gramas de flocos de milho, tipo "Corn Flakes" (ex.: Continente Equilíbrio)

ou3 doseadores rasos de proteína Whey (ex.: Prozis) (30 g)

Preparação

Partir o chocolate em pedaços e derreter.

Misturar os cereais com o chocolate derretido e a proteína whey.

Colocar a mistura numa forma e apertar ligeiramente.

Reservar no frigorifico até o chocolate solidificar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (34 g)	% DR
Energia	451 kcal	154 kcal	8 %
Proteína	16 g	5 g	11 %
H. Carbono	57 g	20 g	8 %
Açúcares	25 g	8 g	9 %
Gordura	17 g	6 g	8 %
Gorduras saturadas	11 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	5 g	2 g	6 %
Sódio	258 mg	88 mg	4 %

Receitas deBeatriz Sabino

Nutricionista · 4937N

Gestão de Peso e Reeducação Alimentar

Barrita de Corn Flakes e Chocolate

sexta-feira, 07 de março de 2025