Receitas deBeatriz Sabino

Nutricionista · 4937N

Uma alimentação saudável deve ter como base o equilíbrio.

Panquecas Proteicas

domingo, 23 de março de 2025
timer
Tempo total
15 minutos
Ingredientes
ou1 unidade de pudim proteico (ex.: de chocolate do Continente Equilíbrio) (200 g)
ou1 unidade de ovo (78 g)
ou3 colheres de sopa de farinha (ex: de trigo, de aveia,...) (25 g)
ou1/2 colher de café de fermento em pó (2 g)
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes.
2.
Colocar a massa numa frigideira anti-aderente até criar bolhas e conseguir virar do outro lado.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia120 kcal6 %
Proteína11 g22 %
H. Carbono9 g4 %
Açúcares3 g4 %
Gordura4 g6 %
Gorduras saturadas1 g6 %
Fibra alimentar0 g2 %
Sódio154 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Beatriz Sabino
Beatriz Sabino
Nutricionista · 4937N
Uma alimentação saudável deve ter como base o equilíbrio.