Receitas deBeatriz Sabino

Nutricionista · 4937N

Uma alimentação saudável deve ter como base o equilíbrio.

Babybel Crocante

sexta-feira, 25 de julho de 2025
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Tempo total
20 minutos
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Porções
4
Ingredientes
ou4 colheres de sopa de flocos de milho tipo "Corn Flakes" (20 g)
ou4 unidades de babybel light (80 g)
ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)
ou2 colheres de sopa de farinha de trigo integral (36 g)
ouOpcional: 1 colher de sobremesa de mel (15 g)
Preparação
1.
Colocar os corn flakes num saco e esmagar (grosseiramente), pode ser com a ajuda de um rolo de cozinha ou copo.
2.
Mexer o ovo cru.
3.
Retirar o babybel da embalagem e passar na farinha.
4.
De seguida passar no ovo batido.
5.
Por último passar pelos corn flakes.
6.
Opcional: Repetir o passo 4 e 5 para fazer uma dupla camada e ficar mais crocante.
7.
Cozinhar a 250º durante uns 10 minutos, no forno ou a air fryer pré aquecidos.
8.
Opcional: Finalizar com um fio de mel para quem goste do contraste do doce com o salgado.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (55 g)% DR
Energia233 kcal128 kcal6 %
Proteína15 g9 g17 %
H. Carbono23 g13 g5 %
Açúcares6 g3 g4 %
Gordura8 g5 g6 %
Gorduras saturadas4 g2 g11 %
Fibra alimentar2 g1 g4 %
Sódio371 mg204 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Beatriz Sabino
Beatriz Sabino
Nutricionista · 4937N
Uma alimentação saudável deve ter como base o equilíbrio.