Name: Babybel Crocante
Cook time: 20 min
Yield: 219.64 gramas
Ingredients: 4 colheres de sopa de flocos de milho tipo "Corn Flakes" (20 g); 4 unidades de babybel light (80 g); 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral (36 g); Opcional: 1 colher de sobremesa de mel (15 g)

Ingredientes

ou4 colheres de sopa de flocos de milho tipo "Corn Flakes" (20 g)

ou4 unidades de babybel light (80 g)

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou2 colheres de sopa de farinha de trigo integral (36 g)

ouOpcional: 1 colher de sobremesa de mel (15 g)

Preparação

Colocar os corn flakes num saco e esmagar (grosseiramente), pode ser com a ajuda de um rolo de cozinha ou copo.

Mexer o ovo cru.

Retirar o babybel da embalagem e passar na farinha.

De seguida passar no ovo batido.

Por último passar pelos corn flakes.

Opcional: Repetir o passo 4 e 5 para fazer uma dupla camada e ficar mais crocante.

Cozinhar a 250º durante uns 10 minutos, no forno ou a air fryer pré aquecidos.

Opcional: Finalizar com um fio de mel para quem goste do contraste do doce com o salgado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (55 g)	% DR
Energia	233 kcal	128 kcal	6 %
Proteína	15 g	9 g	17 %
H. Carbono	23 g	13 g	5 %
Açúcares	6 g	3 g	4 %
Gordura	8 g	5 g	6 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	4 %
Sódio	371 mg	204 mg	8 %

Receitas deBeatriz Sabino

Nutricionista · 4937N

Gestão de Peso e Reeducação Alimentar

Babybel Crocante

sexta-feira, 25 de julho de 2025