Name: Pancake keto proteico
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 182.5 gramos
Ingredients: 1 unidad de huevo de gallina (50 g); 2 cucharadas de leche en polvo descremada (15 g); 20 gramos de queso untable (tregar) - 1 cda; 100 gramos de frutilla pulpa, fresca, cruda - o fruta a elección.

Ingredientes

o1 unidad de huevo de gallina (50 g)

o2 cucharadas de leche en polvo descremada (15 g)

o20 gramos de queso untable (tregar) - 1 cda

o100 gramos de frutilla pulpa, fresca, cruda - o fruta a elección.

Método de preparación

Mezclar el huevo con el edulcorante, luego ir agregando de a poco el resto de los ingredientes. Mejor si queda una preparación con mucha espuma.

Cocinar en sartén. Rinden 3 pancakes chicos. Luego colocar el topping por arriba. Topping: 2 cdas de yogur griego o yogur descremado, 1 puñado de arandanos o 1 fruta chica a elección.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (61 g)	% DDR
Energía	118 kcal	72 kcal	4 %
Grasa	5 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Colesterol	112 mg	68 mg	23 %
Sodio	163 mg	99 mg	4 %
H. Carbono	9 g	5 g	2 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	8 g	5 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Pancake keto proteico

sábado, 18 de noviembre de 2023