Name: Brownie Keto
Cook time: 10 min
Yield: 170 gramos
Ingredients: 50 gramos de harina de almendras; 50 gramos de coco rallado; 20 gramos de cacao soluble, en polvo; 2 unidades de huevo de gallina (100 g); 1 cucharadita de aceite de girasol (5 g)

Ingredientes

o50 gramos de harina de almendraso50 gramos de coco rallado

o20 gramos de cacao soluble, en polvo

o2 unidades de huevo de gallina (100 g)

o1 cucharadita de aceite de girasol (5 g)

Método de preparación

Primero mezclar los ingredientes secos, luego agregar el huevo, el aceite e integrar muy bien. Añadir el chocolate y las nueces picadas.

Colocar la preparación en un recipiente apto para microondas y cocinar 1 minuto y medio a potencia alta, e ir verificando que este cocido, de lo contrario ponerlo 20 segundos mas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (85 g)	% DDR
Energía	312 kcal	265 kcal	13 %
Grasa	22 g	18 g	28 %
Grasas saturadas	6 g	5 g	24 %
Colesterol	236 mg	201 mg	67 %
Sodio	127 mg	108 mg	4 %
H. Carbono	20 g	17 g	6 %
Azúcares	8 g	7 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	11 g	9 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Brownie Keto

sábado, 18 de noviembre de 2023