Name: Avena con leche y manzana
Cook time: 15 min
Yield: 609.53 gramos
Ingredients: 200 gramos de leche descremada Protein (la serenisima); 1 taza de avena instantánea preparada (233 g); 1 unidad grande de manzana (230 g); 1 cucharada de coco rallado (6 g)

Desayuno/merienda fresco y facil!

Ingredientes

o200 gramos de leche descremada Protein (la serenisima)

o1 taza de avena instantánea preparada (233 g)

o1 unidad grande de manzana (230 g)

o1 cucharada de coco rallado (6 g)

Método de preparación

Colocar en un recipiente la leche y la avena, dejar reposar unos minutos hasta que la avena se hidrate y luego agregar la manzana cortada, rallada o como prefieras, y agregar el coco rallado.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (610 g)	% DDR
Energía	57 kcal	349 kcal	17 %
Grasa	1 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	11 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	39 mg	240 mg	10 %
H. Carbono	10 g	60 g	20 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	7 g	29 %
Proteína	3 g	15 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Avena con leche y manzana

lunes, 04 de diciembre de 2023