Name: Sándwich de carne
Cook time: 10 min
Yield: 264.39 gramos
Ingredients: 50 gramos de carne de ternera; 2 rebanadas de pan integral (50 g); 1 Porción de queso mozzarella bajo en grasa (La Holandesa) (30 g); 1 Porción de queso mozzarella bajo en grasa (La Holandesa) (30 g); 1/4 unidad mediana de pimiento verde, crudo (31 g); 1/4 unidad mediana de pimiento rojo, crudo (53 g); 1/2 taza de cebolla blanca rebanada (58 g); 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g)

Ingredientes

o50 gramos de carne de ternera

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o1 Porción de queso mozzarella bajo en grasa (La Holandesa) (30 g)o1 Porción de queso mozzarella bajo en grasa (La Holandesa) (30 g)

o1/4 unidad mediana de pimiento verde, crudo (31 g)

o1/4 unidad mediana de pimiento rojo, crudo (53 g)

o1/2 taza de cebolla blanca rebanada (58 g)

o1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g)

Método de preparación

Cortar y saltear vegetales en sartén

Cortar y cocinar la carne con aceite de oliva

Añadir queso mozarella a la mezcla

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (395 g)	% DDR
Energía	140 kcal	552 kcal	28 %
Grasa	6 g	23 g	36 %
Grasas saturadas	1 g	6 g	28 %
Colesterol	24 mg	96 mg	32 %
Sodio	176 mg	694 mg	29 %
H. Carbono	13 g	51 g	17 %
Azúcares	1 g	4 g
Fibra alimentaria	2 g	7 g	27 %
Proteína	9 g	34 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Sándwich de carne

jueves, 07 de diciembre de 2023