Name: Ensalada de pollo
Cook time: 30 min
Yield: 191.25 gramos
Ingredients: 1 taza de lechuga (47 g); 70 gramos de pollo a la plancha; 1 unidad canario de tomate (75 g) - 1 unidad pequeña; 1 cucharadita de mayonesa (5 g)

Receta proteica

Ingredientes

o1 taza de lechuga (47 g)

o70 gramos de pollo a la plancha

o1 unidad canario de tomate (75 g) - 1 unidad pequeña

o1 cucharadita de mayonesa (5 g)

Método de preparación

Hervir el pollo.

Lavar bien las verduras y cortarlas.

Armar la ensalada y aderezar con 1 cdita de mayonesa.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (191 g)	% DDR
Energía	119 kcal	228 kcal	11 %
Grasa	8 g	16 g	25 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Colesterol	6 mg	12 mg	4 %
Sodio	21 mg	41 mg	2 %
H. Carbono	2 g	4 g	1 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	8 g	16 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Ensalada de pollo

miércoles, 27 de diciembre de 2023