Name: Omelette de jamón cocido y queso
Yield: 216.33 gramos
Ingredients: 2 unidades de huevo de gallina (100 g); 1 rebanada delgada de jamón cocido (21 g); 1 porción de queso feta (40 g) - 2 fetas de queso; 2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g)

Ingredientes

o2 unidades de huevo de gallina (100 g)

o1 rebanada delgada de jamón cocido (21 g)

o1 porción de queso feta (40 g) - 2 fetas de queso

o2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g)

Método de preparación

Mezclar los huevos con el queso untable. Luego llevar a sarten para cocinar.

Una vez que este cocido por debajo agregar el jamón y el queso. Cerrar como un tipico omelette y completar la cocción.

Recomiendo condimentar con poca sal. Y se puede agregar una pizca de curcuma.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (216 g)	% DDR
Energía	182 kcal	393 kcal	20 %
Grasa	13 g	28 g	44 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Colesterol	211 mg	456 mg	152 %
Sodio	436 mg	943 mg	39 %
H. Carbono	3 g	6 g	2 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	13 g	27 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Omelette de jamón cocido y queso

viernes, 12 de enero de 2024