Name: Avocado toast + huevo
Cook time: 15 min
Yield: 295.76 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan integral (25 g); 1 pieza de aguacate/palta hass (176 g); 2 unidades de huevo de gallina (100 g)

Super nutritivo

Ingredientes

o1 rebanada de pan integral (25 g)

o1 pieza de aguacate/palta hass (176 g)

o2 unidades de huevo de gallina (100 g)

Método de preparación

Tostar el pan (es opcional). Hacer un puré con la palta y condimentar con unas gotitas de limón o sal.

Cocinar el huevo revuelto o hervido. Presentar arriba de la palta sobre la tostada.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (148 g)	% DDR
Energía	125 kcal	185 kcal	9 %
Grasa	9 g	13 g	20 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Colesterol	136 mg	201 mg	67 %
Sodio	98 mg	145 mg	6 %
H. Carbono	7 g	10 g	3 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	1 g	2 %
Proteína	6 g	8 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Avocado toast + huevo

lunes, 22 de enero de 2024