Name: Trufas de dátiles
Cook time: 10 min
Yield: 124 gramos
Ingredients: 70 gramos de dátiles - 1/2 taza (sin carozo); 10 piezas de almendra (12 g); 30 gramos de pasta de maní (king) - 1 cda sopera colmada; 2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Súper energeticas, fáciles. Ideales para preentrenamiento.

Ingredientes

o70 gramos de dátiles - 1/2 taza (sin carozo)

o10 piezas de almendra (12 g)

o30 gramos de pasta de maní (king) - 1 cda sopera colmada

o2 cucharadas de coco rallado (12 g)

Método de preparación

Con un mixer o procesadora debemos triturar todos los ingredientes hasta que quede una pasta homogénea. Formar bolitas del tamaño que querramos y pasarlas por coco rallado. Guardar en un tuper o bolsita ziploc en la heladera.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (62 g)	% DDR
Energía	410 kcal	254 kcal	13 %
Grasa	21 g	13 g	20 %
Grasas saturadas	5 g	3 g	15 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	27 mg	17 mg	1 %
H. Carbono	45 g	28 g	9 %
Azúcares	38 g	23 g
Fibra alimentaria	6 g	4 g	15 %
Proteína	10 g	6 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Trufas de dátiles

viernes, 01 de marzo de 2024