Ideal para llevar como vianda, puede ser en frasco o tupper.
Ingredientes
o1 unidad mediana de tomate (140 g)
o1 Cuarto de pechuga de pollo (160 g)
o1 taza de lechuga (47 g)
o1 porción de salsa César light (52 g)
o2 cucharadas soperas, queso rallado de queso Parmesano (26 g)
Método de preparación
1.
Cocinar la pechuga de pollo a la plancha. Lavar bien todos los vegetales.2.
Armar la ensalada.Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 128 kcal | 6 % |
| Grasa | 6 g | 9 % |
| Grasas saturadas | 2 g | 10 % |
| Colesterol | 40 mg | 13 % |
| Sodio | 195 mg | 8 % |
| H. Carbono | 2 g | 1 % |
| Azúcares | 0 g | remove |
| Fibra alimentaria | 1 g | 3 % |
| Proteína | 15 g | remove |
