Name: Tazón de leche cereales y frutas
Cook time: 15 min
Yield: 453 gramos
Ingredients: 1 vaso de leche descremada tregar (200 g); 1 porción de granola (50 g); 1 cucharada de nueces mixtas (12 g); 60 gramos de banana - 1/2 banana; 1 unidad pequeña de manzana (150 g); 20 gramos de pasta de maní (king)

Opcion super saciante para desayunos/meriendas

Ingredientes

o1 vaso de leche descremada tregar (200 g)

o1 porción de granola (50 g)

o1 cucharada de nueces mixtas (12 g)

o60 gramos de banana - 1/2 banana

o1 unidad pequeña de manzana (150 g)

o20 gramos de pasta de maní (king)

Método de preparación

Preparar en un bowl o compotera todos los ingredientes y disfrutar!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (453 g)	% DDR
Energía	122 kcal	551 kcal	28 %
Grasa	6 g	27 g	41 %
Grasas saturadas	1 g	5 g	23 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	44 mg	197 mg	8 %
H. Carbono	13 g	60 g	20 %
Azúcares	0 g	2 g
Fibra alimentaria	2 g	10 g	38 %
Proteína	4 g	20 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Tazón de leche cereales y frutas

lunes, 08 de abril de 2024