Name: Tostada completa
Cook time: 15 min
Yield: 200 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan integral (25 g); 2 unidades de huevo de gallina (100 g) - 2 huevos revueltos; 1 porción de queso feta (40 g) - 2 fetas; 40 gramos de palta, pulpa, fresca - 1 cucharada sopera grande

Opción para hacer un desayuno/merienda/brunch completo y nutritivo

Ingredientes

o1 rebanada de pan integral (25 g)

o2 unidades de huevo de gallina (100 g) - 2 huevos revueltos

o1 porción de queso feta (40 g) - 2 fetas

o40 gramos de palta, pulpa, fresca - 1 cucharada sopera grande

Método de preparación

Realizar los huevos revueltos en un sartén. Y luego montar todos los ingredientes sobre la rodaja de pan tostada.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (200 g)	% DDR
Energía	208 kcal	416 kcal	21 %
Grasa	15 g	30 g	45 %
Grasas saturadas
Colesterol	219 mg	438 mg	146 %
Sodio	368 mg	737 mg	31 %
H. Carbono	8 g	16 g	5 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	10 g	21 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Tostada completa

lunes, 08 de abril de 2024