Name: Pancakes de harina de almendras y banana
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 247.5 gramos
Ingredients: 120 gramos de banana - 1 unidad chica o 1/2 unidad grande; 1 unidad de huevo de gallina (50 g); 2 cucharadas soperas de harina de almendras (40 g); 40 gramos de leche lala extracalcio deslactosada - leche deslactosada de preferencia 1/2 pocillo de cafe

Opcion sin gluten, sin harinas

Ingredientes

o120 gramos de banana - 1 unidad chica o 1/2 unidad grande

o1 unidad de huevo de gallina (50 g)

o2 cucharadas soperas de harina de almendras (40 g)

o40 gramos de leche lala extracalcio deslactosada - leche deslactosada de preferencia 1/2 pocillo de cafe

Método de preparación

Mezclar los ingredientes a mano o en licuadora.

Cocinar en sartén antiadherente vuelta y vuelta. Se puede endulzar con azucar, azucar mascabo, edulcorante o simplemente dejar el dulzor de la fruta (lo que recomiendo es esto ultimo).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (248 g)	% DDR
Energía	171 kcal	423 kcal	21 %
Grasa	10 g	26 g	39 %
Grasas saturadas
Colesterol	81 mg	201 mg	67 %
Sodio	37 mg	92 mg	4 %
H. Carbono	15 g	38 g	13 %
Azúcares
Fibra alimentaria	3 g	8 g	31 %
Proteína	7 g	17 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Pancakes de harina de almendras y banana

lunes, 15 de abril de 2024