Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Pancakes de harina de almendras y banana

lunes, 15 de abril de 2024
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Tiempo total
20 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Opcion sin gluten, sin harinas

Ingredientes
o120 gramos de banana - 1 unidad chica o 1/2 unidad grande
o1 unidad de huevo de gallina (50 g)
o2 cucharadas soperas de harina de almendras (40 g)
o40 gramos de leche lala extracalcio deslactosada - leche deslactosada de preferencia 1/2 pocillo de cafe
Método de preparación
1.
Mezclar los ingredientes a mano o en licuadora.
2.
Cocinar en sartén antiadherente vuelta y vuelta. Se puede endulzar con azucar, azucar mascabo, edulcorante o simplemente dejar el dulzor de la fruta (lo que recomiendo es esto ultimo).
Información nutricional
Por 100 gPor porción (248 g)% DDR
Energía171 kcal423 kcal21 %
Grasa10 g26 g39 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterol81 mg201 mg67 %
Sodio37 mg92 mg4 %
H. Carbono15 g38 g13 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria3 g8 g31 %
Proteína7 g17 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Belén Cappetta
Belén Cappetta
Nutricionista · MP1404
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