Name: Sandwich proteico
Cook time: 10 min
Yield: 230.5 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan integral (50 g); 1 unidad de huevo de gallina (50 g); 2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g); 40 gramos de queso cremoso; 1 pieza de clara de huevo (33 g)

Ideal para desayunos/meriendas. Tambien buena opcion para llevar como vianda. 29 gr de proteinas

Ingredientes

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o1 unidad de huevo de gallina (50 g)

o2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g)

o40 gramos de queso cremoso

o1 pieza de clara de huevo (33 g)

Método de preparación

Realizar la coccion del huevo y la clara. Armar el sandwich untando el queso untable en el pan, agregar el huevo y la clara cocidos, el queso cremoso. Llevar a tostar.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (231 g)	% DDR
Energía	184 kcal	425 kcal	21 %
Grasa	9 g	21 g	32 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Colesterol	87 mg	201 mg	67 %
Sodio	212 mg	489 mg	20 %
H. Carbono	13 g	31 g	10 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Proteína	12 g	29 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Sandwich proteico

miércoles, 29 de mayo de 2024