Name: Desayuno Completo 2
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 403 gramos
Ingredients: 25 gramos de aguacate; 50 gramos de jamón cocido Bonnatur Argal Extra; 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g); 10 gramos de nuez; 140 gramos de café, solo; 1 rebanada de pan BIMBO Silueta 100% Integral (28 g); 100 gramos de leche descremada Protein (la serenisima)

Tostada con palta, huevo a la plancha, jamón cocido y un puñado de frutos secos, acompañado de una café con leche protein de la serenisima.
21 GR DE PROTEINA

Ingredientes

o25 gramos de aguacate

o50 gramos de jamón cocido Bonnatur Argal Extra

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)

o10 gramos de nuez

o140 gramos de café, solo

o1 rebanada de pan BIMBO Silueta 100% Integral (28 g)

o100 gramos de leche descremada Protein (la serenisima)

Método de preparación

Tostamos el pan y le untamos palta machacado con sal, ajo y pimienta, añadimos el huevo a la plancha y el fiambre. Acompañamos de frutos secos y el café con leche

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (403 g)	% DDR
Energía	81 kcal	325 kcal	16 %
Grasa	4 g	17 g	26 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	17 %
Colesterol	50 mg	201 mg	67 %
Sodio	360 mg	1451 mg	60 %
H. Carbono	5 g	18 g	6 %
Azúcares	0 g	2 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Proteína	6 g	25 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Desayuno Completo 2

miércoles, 17 de julio de 2024