Opcion de desayuno/merienda/brunch salada.
17 GR DE PROTEINA
Ingredientes
o1 rebanada de pan integral (25 g)
o2 unidades de huevo de gallina (100 g)
o1/2 pieza de aguacate hass (88 g) palta
o1 ración individual de rúcula (90 g)
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
Método de preparación
1.
Realizar los huevos revueltos y armar la tostada.Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 125 kcal | 6 % |
| Grasa | 8 g | 13 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 3 % |
| Colesterol | 142 mg | 47 % |
| Sodio | 107 mg | 4 % |
| H. Carbono | 7 g | 2 % |
| Azúcares | remove | remove |
| Fibra alimentaria | 1 g | 3 % |
| Proteína | 6 g | remove |
