Name: Bowl de yogur con frutas y linaza
Cook time: 5 min
Yield: 528.05 gramos
Ingredients: 1 taza de yogur griego (240 g); 10 unidades grandes de frutilla (188 g); 1/2 unidad mediana de banana (75 g); 1 puñado, mano cerrada de frambuesa, cruda (20 g); 1 puñado, mano cerrada de arandano (20 g); 1 cucharada de postre de miel (8 g); 1 cucharada de té de semillas de lino (9 g)

Podes elegir las frutas que quieras.

Ingredientes

o1 taza de yogur griego (240 g)

o10 unidades grandes de frutilla (188 g)

o1/2 unidad mediana de banana (75 g)

o1 puñado, mano cerrada de frambuesa, cruda (20 g)o1 puñado, mano cerrada de arandano (20 g)

o1 cucharada de postre de miel (8 g)

o1 cucharada de té de semillas de lino (9 g)

Método de preparación

Colocar primero el yogur en un recipiente y luego agregar los toppings.

Información nutricional

	Por 100 g	Por bowl (528 g)	% DDR
Energía	90 kcal	477 kcal	24 %
Grasa	5 g	26 g	40 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Colesterol	16 mg	84 mg	28 %
Sodio	26 mg	137 mg	6 %
H. Carbono	10 g	51 g	17 %
Azúcares	1 g	7 g
Fibra alimentaria	2 g	9 g	36 %
Proteína	3 g	14 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Bowl de yogur con frutas y linaza

miércoles, 28 de agosto de 2024