Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

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jueves, 14 de noviembre de 2024
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Tiempo total
30 minutos
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Porciones
1

Receta rica y facil! Una manera diferente de sumar verduras.

Ingredientes
o2 unidades grandes de zapallito verde (650 g)
o6 cucharadas soperas de carne picada (120 g)
o2 rebanadas de queso port salut (56 g)
o1 unidad grande de cebolla (200 g)
o1/2 taza de pimiento cocido (68 g)
o1 diente de ajo (4 g)
Método de preparación
1.
Hervir los zapallitos hasta que esten tiernos, cortar por la mitad y ahuecarlos con cuchara.
2.
Saltear con rocio vegetal o agua la cebolla, el pimiento y el ajo. Incorporar la carne picada y dejar que se cocine.
3.
Saltear con rocio vegetal o agua la cebolla, el pimiento y el ajo. Incorporar la carne picada y dejar que se cocine.
4.
´Picar la pulpa de los zapallitos y mezclarla con la carne. Incorporar el queso cortado en cubitos y condimentar.
5.
Rellenar los zapallitos. Colocarlos en una asadera y calentar en horno hasta gratinar el queso.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (1021 g)% DDR
Energía64 kcal655 kcal33 %
Grasa4 g42 g64 %
Grasas saturadas1 g12 g60 %
Colesterol14 mg140 mg47 %
Sodio106 mg1085 mg45 %
H. Carbono3 g35 g12 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g11 g42 %
Proteína4 g42 gremove
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Belén Cappetta
Belén Cappetta
Nutricionista · MP1404
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