Name: Tostada con queso, tomate y jamón cocido.
Cook time: 10 min
Yield: 158.25 gramos
Ingredients: 1 rebanada de pan integral (25 g); 1 rebanada de barra de medio de pan blanco, de molde (23 g); 1 cucharada sopera de queso untable (finlandia balance) (30 g); 1 feta/rebanada de jamón cocido (paladini) (33 g); 1 unidad canario de tomate (75 g) - 3 rodajitas

Elegir pan integral y en caso de no poder consumir fibra en la mañana elegir pan blanco.

Ingredientes

o1 rebanada de pan integral (25 g)o1 rebanada de barra de medio de pan blanco, de molde (23 g)

o1 cucharada sopera de queso untable (finlandia balance) (30 g)

o1 feta/rebanada de jamón cocido (paladini) (33 g)

o1 unidad canario de tomate (75 g) - 3 rodajitas

Método de preparación

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (158 g)	% DDR
Energía	95 kcal	150 kcal	7 %
Grasa	3 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	310 mg	491 mg	20 %
H. Carbono	10 g	16 g	5 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Proteína	7 g	11 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Tostada con queso, tomate y jamón cocido.

viernes, 14 de febrero de 2025