Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Crackers sin gluten

lunes, 14 de abril de 2025
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Tiempo de preparación
25 minutos
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Porciones
20

Ideal para disfrutar con matecitos!

Ingredientes
o1 taza de harina de garbanzo (besan) (92 g)
o8 cucharadas de leche en polvo descremada (60 g)
o1 cucharadita de ajo en polvo (4 g)
o1 cucharadita de pimentón (2 g)
o1 cucharada de té de semillas de chia (10 g)
o1 cucharadita de semillas, semillas de sésamo, secas (decorticadas) (3 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1 cucharadita de aceite (5 g)
o1 vaso chico de agua potable (150 g)
Método de preparación
1.
Agregar todos los ingredientes secos u mezclar. Luego agregar el aceite y el agua de a poco e ir mezclando.
2.
Agregar todos los ingredientes secos u mezclar. Luego agregar el aceite y el agua de a poco e ir mezclando.
3.
Colocar en una placa para horno aceitada, y esparcir la mezcla (cuanto mas fina sea, mas crocantes saldran). Cocinar en horno a 180° c hasta que esten doraditas.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (17 g)% DDR
Energía211 kcal35 kcal2 %
Grasa5 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol4 mg1 mg0 %
Sodio818 mg136 mg6 %
H. Carbono28 g5 g2 %
Azúcares3 g0 gremove
Fibra alimentaria4 g1 g3 %
Proteína14 g2 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Belén Cappetta
Belén Cappetta
Nutricionista · MP1404
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