Name: Crepe con doble queso y jamón cocido
Cook time: 15 min
Yield: 476.8 gramos
Ingredients: 100 gramos de leche; 3 fetas/rebanadas de jamón cocido (paladini) (99 g); 2 unidades pequeñas de huevo de gallina fresco (80 g); 6 cucharadas de harina integral (46 g); 50 gramos de premezcla (Dimax); 2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g); 3 fetas/rebanadas de queso en feta danbo (90 g)

Ideal como desayuno/merienda. Tambien sirve como cena liviana y simple.

Ingredientes

o100 gramos de leche

o3 fetas/rebanadas de jamón cocido (paladini) (99 g)

o2 unidades pequeñas de huevo de gallina fresco (80 g)

o6 cucharadas de harina integral (46 g)o50 gramos de premezcla (Dimax)

o2 cucharadas soperas de queso untable (finlandia balance) (60 g)

o3 fetas/rebanadas de queso en feta danbo (90 g)

Método de preparación

Mezclar en un recipiente la leche, el huevo y la harina. Calentar un sarten y cocinar la preparacion en varios partes (apox 6 crepes).

Luego rellena con jamon y queso, untando los crepes con el queso untable o cremoso.

Información nutricional

	Por 100 g	Por crepe (159 g)	% DDR
Energía	138 kcal	219 kcal	11 %
Grasa	10 g	17 g	25 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Colesterol	67 mg	107 mg	36 %
Sodio	353 mg	560 mg	23 %
H. Carbono	10 g	16 g	5 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	13 g	21 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Crepe con doble queso y jamón cocido

viernes, 23 de mayo de 2025