Name: Desayuno/merienda 9 (yogur natural, granola, frutas y frutos secos)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 323.5 gramos
Ingredients: 1 vaso de yogur natural (yogurisimo - la serenisima) (200 g); 1 media taza de granola (marca integra) (40 g); 1 cucharada sopera de granola low carb (37 g); 1 cucharada de postre de leche en polvo deslactosada La serenisima (20 g); 50 gramos de arandanos; 3 unidades sin cáscara de nuez (15 g)

Desayuno o merienda rico y saciante. Ideal para llevar como vianda (siempre respetar la cadena de frio). Con 23 gr de proteinas.

Ingredientes

o1 vaso de yogur natural (yogurisimo - la serenisima) (200 g)

o1 media taza de granola (marca integra) (40 g)o1 cucharada sopera de granola low carb (37 g)

o1 cucharada de postre de leche en polvo deslactosada La serenisima (20 g)

o50 gramos de arandanos

o3 unidades sin cáscara de nuez (15 g)

Método de preparación

Información nutricional

	Por 100 g	Por bowl (324 g)	% DDR
Energía	150 kcal	486 kcal	24 %
Grasa	9 g	29 g	45 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	17 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	113 mg	365 mg	15 %
H. Carbono	11 g	34 g	11 %
Azúcares	0 g	1 g
Fibra alimentaria	2 g	5 g	19 %
Proteína	7 g	23 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Desayuno/merienda 9 (yogur natural, granola, frutas y frutos secos)

viernes, 08 de agosto de 2025