Name: Desayuno/Merienda 12 (omelette con tomate)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 322 gramos
Ingredients: 2 unidades de huevo de gallina (100 g); 2 piezas de clara de huevo (66 g); 1 rebanada de queso port salut (28 g); 1 unidad mediana de tomate (140 g)

Idea salada para desayunos/meriendas. Opcin con 27 gr de proteinas.

Ingredientes

o2 unidades de huevo de gallina (100 g)

o2 piezas de clara de huevo (66 g)

o1 rebanada de queso port salut (28 g)

o1 unidad mediana de tomate (140 g)

Método de preparación

Realizar el omelette y rellenar con queso y tomate. Utilizar sal y 1 cdita de aceite de oliva para condimentar.

Información nutricional

	Por 100 g	Por omelette (322 g)	% DDR
Energía	92 kcal	296 kcal	15 %
Grasa	5 g	18 g	27 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	135 mg	436 mg	145 %
Sodio	129 mg	416 mg	17 %
H. Carbono	2 g	6 g	2 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	1 g	6 %
Proteína	8 g	27 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Desayuno/Merienda 12 (omelette con tomate)

viernes, 08 de agosto de 2025