Name: Galletas de avena, frutos secos y semillas
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 551.8 gramos
Ingredients: 200 gramos de avena; 1/2 taza, entero de nueces, almendras (72 g); 0.2 tazas de semillas, semillas de calabaza y pepitas de calabaza, secas (26 g); 1/4 taza de arándanos secos, endulzados (40 g); 1/2 taza de miel (170 g); 2 cucharadas de postre de pasta de maní (king) (40 g); 1 cucharadita de vainilla (5 g)

Galletitas ideales para llevar como colacion/snack. Asegurar que la avena sea sin tacc en caso de necesitarlo.

Ingredientes

o200 gramos de avena

o1/2 taza, entero de nueces, almendras (72 g)

o0.2 tazas de semillas, semillas de calabaza y pepitas de calabaza, secas (26 g)

o1/4 taza de arándanos secos, endulzados (40 g)

o1/2 taza de miel (170 g)

o2 cucharadas de postre de pasta de maní (king) (40 g)

o1 cucharadita de vainilla (5 g)

Método de preparación

Mezclar todos los ingredientes.

Formar las galletitas redondas, presionando bien. Hornear a 170° c por 12 - 15 minutos hasta que esten ligeramente doradas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Galletta (28 g)	% DDR
Energía	402 kcal	113 kcal	6 %
Grasa	15 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	1 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	3 mg	1 mg	0 %
H. Carbono	59 g	17 g	6 %
Azúcares	31 g	9 g
Fibra alimentaria	3 g	1 g	4 %
Proteína	12 g	3 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Galletas de avena, frutos secos y semillas

viernes, 12 de septiembre de 2025