Name: Batido dulce de avena, pera y canela
Cook time: 15 min
Yield: 386.8 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de pera (230 g); 2 cucharadas soperas de avena (60 g); 1 vaso chico de agua potable (150 g); 1 cucharadita de canela (2 g)

Ideal para usar como colacion o cena liviana.

Ingredientes

o1 unidad grande de pera (230 g)

o2 cucharadas soperas de avena (60 g)

o1 vaso chico de agua potable (150 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

Método de preparación

Pelar la pera, cortar y colocar en licuadora. Luego agregar 2 cdas de avena remojada previamente (dejar hidratar en agua unos 10 min antes), agregar el agua y la canela. Licuar y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (387 g)	% DDR
Energía	82 kcal	317 kcal	16 %
Grasa	1 g	4 g	7 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	2 mg	9 mg	0 %
H. Carbono	15 g	60 g	20 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	4 g	16 %
Proteína	3 g	11 g

Recetas deBelén Cappetta

Nutricionista · MP1404

Alimentación flexible y adaptada a vos!

Batido dulce de avena, pera y canela

jueves, 23 de octubre de 2025