Ingredientes
ou2 unidades de ameixa seca S/ caroço (19 g)
ou1/2 fatia de mamão Papaia cru (85 g)
ou1/2 unidade média de laranja pêra C/ bagaço (90 g)
ou1/2 copo de requeijão de água (100ml)
ou1 colher de chá de aveia em flocos crua (2 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 41 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 10 g | 3 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 % |
| Sódio | 2 mg | 0 % |
