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Bruna Nazar de Melo
Nutricionista · 32709
Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica
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Vitamina de Banana com Whey Protein
terça-feira, 07 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
250 ml de leite de vaca desnatado
ou
30g de whey (sabor de sua preferencia)
ou
1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)
Modo de preparo
1.
Separe todos os ingredientes
2.
Bata todos os ingredientes no liquidificador
3.
Whey protéin isolado e/ou concentrado
4.
Consumir imediatamente após preparo
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(352 g)
% DDR
Energia
85 kcal
299 kcal
15 %
Carboidratos
12 g
43 g
14 %
Proteína
6 g
21 g
29 %
Gordura
2 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
1 g
4 g
17 %
Sódio
51 mg
179 mg
7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Nazar de Melo
Nutricionista · 32709
Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica
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