Receitas deBruna Nazar de Melo

Nutricionista · 32709

Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica

Vitamina de Banana com Whey Protein

terça-feira, 07 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou250 ml de leite de vaca desnatado
ou30g de whey (sabor de sua preferencia)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)
Modo de preparo
1.
Separe todos os ingredientes
2.
Bata todos os ingredientes no liquidificador
3.
Whey protéin isolado e/ou concentrado
4.
Consumir imediatamente após preparo
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (352 g)% DDR
Energia85 kcal299 kcal15 %
Carboidratos12 g43 g14 %
Proteína6 g21 g29 %
Gordura2 g5 g10 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g4 g17 %
Sódio51 mg179 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Nazar de Melo
Bruna Nazar de Melo
Nutricionista · 32709
Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica