Name: Overnight com cacau!
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h
Yield: 339.6 gramas
Ingredients: 1 garrafa de leite de coco (200 g); 70 gramas de chia (4 colher sopa); 4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

Ingredientes

ou1 garrafa de leite de coco (200 g)

ou70 gramas de chia (4 colher sopa)

ou4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

Modo de preparo

Misturar bem todos os ingredientes

Dividir em 3 porções (em potes de sobremesa)

Levar para gelar por 2h

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (113 g)	% DDR
Energia	292 kcal	330 kcal	17 %
Carboidratos	28 g	32 g	11 %
Proteína	5 g	5 g	7 %
Gordura	19 g	22 g	40 %
Gorduras saturadas	11 g	12 g	57 %
Fibra alimentar	7 g	8 g	31 %
Sódio	13 mg	14 mg	1 %

Receitas deBruna Nazar Melo Jardini

Nutricionista · 32709

Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica

Overnight com cacau!

quarta-feira, 02 de agosto de 2023