Name: Vitamina de frutas vermelhas e proteína
Yield: 502.3 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá de morango e ( mirtilo/ amora/ cereja/ açaí/ framboesa) (152 g); 2 folhas de hortelã, fresco (0 g); 30 g de proteína em pó ( whey protein/ de proteína de colágeno ou albumina); 1/3 xícara de leite vegetal de amêndoas ou coco (250 g)

Bebidas

Ingredientes

ou1 xícara de chá de morango e ( mirtilo/ amora/ cereja/ açaí/ framboesa) (152 g)

ou2 folhas de hortelã, fresco (0 g)

ou30 g de proteína em pó ( whey protein/ de proteína de colágeno ou albumina)

ou1/3 xícara de leite vegetal de amêndoas ou coco (250 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (502 g)	% DDR
Energia	77 kcal	387 kcal	19 %
Carboidratos	5 g	24 g	8 %
Proteína	5 g	27 g	36 %
Gordura	5 g	23 g	42 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	7 g	27 %
Sódio	101 mg	508 mg	21 %

Receitas deBruna Nazar de Melo

Nutricionista · 32709

Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica

Vitamina de frutas vermelhas e proteína

terça-feira, 30 de janeiro de 2024