Receitas deBruna Nazar de Melo

Nutricionista · 32709

Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica

Vitamina de Banana, whey e iogurte

sábado, 15 de junho de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
Ingredientes
ou1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose
ou1 dosador whey protein concentrado sabor baunilha (pode variar o sabor)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador e beba!
2.
Pode usar leite no lugar do iogurte.
Informação nutricional
Por 100 gPor copo grande (280 g)% DDR
Energia107 kcal301 kcal15 %
Carboidratos14 g40 g13 %
Proteína10 g29 g39 %
Gordura1 g3 g6 %
Gorduras saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g3 g11 %
Sódio57 mg158 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Nazar de Melo
Bruna Nazar de Melo
Nutricionista · 32709
Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica