Receitas deBruna Nazar Melo Jardini

Nutricionista · 32709

Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica

Cloud Bread - o pãozinho sem farinha

sexta-feira, 15 de novembro de 2024
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
8

Parece um pãozinho, mas não vai farinha e fica super gostoso

Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou36 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gorduraou2 colheres de sopa de queijo, "cream cheese", sem gordura (36 g)
ou1/2 colher de café de bicarbonato de sódio (2 g)
Modo de preparo
1.
Bata as claras junto com o bicarbonato até ficar em ponto de neve bem firme
2.
Retire a pele das gemas e misture-as em uma tigela com o cottage até ficar um creme liso
3.
Incorpore a mistura de gemas às claras, mexendo delicadamente com uma colher ou espátula. Pode colocar ervas secas se gostar
4.
Unte uma forma antiaderente com azeite de oliva ou outro óleo e coloque a massa em forma de discos
5.
Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar, na temperatura de 170 graus. Ao ficar pronto, retire da forma com a ajuda de uma espátula.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (20 g)% DDR
Energia138 kcal28 kcal1 %
Carboidratos2 g0 g0 %
Proteína13 g3 g3 %
Gordura8 g2 g3 %
Gorduras saturadas3 g1 g2 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio616 mg123 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Nazar Melo Jardini
Bruna Nazar Melo Jardini
Nutricionista · 32709
Sou nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Funcional ,prezo pela saúde e bem estar, respeitando a individualidade biológica