Carina Mizuno Prestes

Carina Mizuno Prestes

Nutricionista · 56181

Emagrecimento personalizado que cabe na sua rotina

Sobre mim

Olá! Me chamo Carina Mizuno Prestes, sou mãe da Cecília Mayumi (a criaturinha mais linda que existe neste mundo) e casada com o Miguel. Formada em Nutrição há 9 anos, sempre atuei na área Clínica. Meu maior objetivo profissional, é prezar por uma alimentação saudável, natural e inclusiva. Que faça sentido para o paciente e, principalmente, que se encaixe na sua rotina. Minha experiência se encontra através de condutas voltadas ao emagrecimento sustentável, mudança de composição corporal, saúde da mulher e doenças crônicas de maneira integrativa. Prezo pela empatia com o cliente, o vínculo entre profissional e paciente, gosto de abordar a nutrição comportamental e personalizada, de acordo com a realidade de cada um. Acredito que uma base alimentar bem feita proporcione um desenvolvimento mais saudável para a vida toda e que através de uma Nutrição responsável, com base científica e tecnológica, posso ajudar a mudar vidas.

Locais de Consulta

Nutrium Care

+55 11 98611 5703

Bata a couve-flor cozida no processador ou liquidificador até formar uma pasta, se for necessário adicione água de cocção do frango para ajudar a bater;

Adicione a pasta de couve-flor ao frango aos poucos, até formar uma massa uniforme, tempere a massa com sal e ervas desidratadas a gosto;
Em um recipiente, coloque metade da massa e leve ao forno por 10 minutos;
Para o recheio refogue a cebola e o alho no azeite e adicione os tomates. Refogue até que fiquem macios;
Retire a massa do forno, coloque o recheio e cubra com o restante da massa. Pincele a gema por cima da massa e salpique gergelim;
Leve ao forno por cerca de 15-20 minutos ou até que fique dourado.