Name: "Helado" de frutos rojos con proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 370 gramos
Ingredients: 150 gramos de arándanos, silvestres, congelados; 150 gramos de queso fresco batido 0%; 20 gramos de proteína de soja o whey; 1 Unidad de yogur +Proteína Chocolate Mercadona (120 g)

Una forma diferente de comer yogur con fruta.

Ingredientes

o150 gramos de arándanos, silvestres, congelados

o150 gramos de queso fresco batido 0%

o20 gramos de proteína de soja o wheyo1 Unidad de yogur +Proteína Chocolate Mercadona (120 g)

Método de preparación

Añade todos los ingredientes a un procesador de alimentos y tritura. Si ves que queda muy espeso, aligera con agua, leche o bebida vegetal.

Opcional: luego puedes añadir unos frutos secos al natural, un par de puñados de cereales...

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (370 g)	% DDR
Energía	64 kcal	237 kcal	12 %
Proteína	7 g	25 g	50 %
H. Carbono	9 g	32 g	12 %
Azúcares	2 g	9 g	10 %
Grasa	0 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentaria	2 g	7 g	30 %
Sodio	28 mg	105 mg	4 %

Recetas deCarla Gausachs Prats

Técnico Superior en Dietética

Disfruta de comer SIN PROHIBICIONES!

"Helado" de frutos rojos con proteína

martes, 06 de mayo de 2025