Name: Yogur griego (ligero) con Mango y Anacardos
Cook time: 5 min
Yield: 310.0 gramos
Ingredients: 1/2 ración individual de mango, crudo (115 g); 1 Unidad de yogur Griego Ligero (125 g); 10 gramos de anacardo, crudo

Una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar el yogur sin necesidad de añadir azúcar. Ideal para desayuno, media mañana y merienda

Ingredientes

o1/2 ración individual de mango, crudo (115 g)

o1 Unidad de yogur Griego Ligero (125 g)

o10 gramos de anacardo, crudo

Método de preparación

Añadir el yogur griego ligero en un bol/tupper. Añadir los anacardos.

Cortar el mango, mezclar y a disfrutar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (310 g)	% DDR
Energía	85 kcal	265 kcal	13 %
Proteína	5 g	14 g	28 %
H. Carbono	9 g	28 g	11 %
Azúcares	7 g	23 g	26 %
Grasa	3 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	20 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Sodio	1 mg	4 mg	0 %

Recetas deCarla Gausachs Prats

Técnico Superior en Dietética

Disfruta de comer SIN PROHIBICIONES!

Yogur griego (ligero) con Mango y Anacardos

domingo, 15 de junio de 2025