Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou50 gramas de tapioca de goma
ou2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão (30 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador/mixer 2.
levar à frigideira antiaderente por 2 minutos ou até formar bolhas na massa3.
Vire e deixe dourar por mais 1 minuto4.
Sirva5.
SirvaInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 26 g | 9 % |
| Proteína | 14 g | 18 % |
| Gordura | 12 g | 21 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 24 % |
| Fibra alimentar | remove | remove |
| Sódio | 408 mg | 17 % |
