Cátia Bitencourt

Cátia Bitencourt

Nutricionista · 15783

Ressignificando vidas através da alimentação saudável.

Sobre mim

Pós graduanda em Fitoterapia📚
"Nutrir o corpo favorece a saúde, Nutrir a alma favorece a mente, mantenha seu corpo e sua mente saudável."

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Esta salada italiana de macarrão e vegetais colorida e saborosa pode ser preparada em poucos minutos e em praticamente qualquer lugar. É uma alternativa acessível e prática, que permite acrescentar carnes, aves, peixes ou ovos, e assim ter uma refeição completa.
Você ainda pode variar os vegetais, por exemplo, substituindo o brocólis por espinafre ou couve-flor; a abobrinha por aspargos para um toque mais refinado; e a vagem por ervilhas se busca uma opção ainda mais prática.

Tempo de preparo: 20 minutos
Porções: 1

Batatas recheadas com ricota, um bom jantar ou almoço acompanhado com uma salada de folhas

Tempo de preparo: 50 minutos
Porções: 4