Receitas deCátia Bitencourt

Nutricionista · 15783

Ressignificando vidas através da alimentação saudável.

Pão de Queijo de Frigideira Proteico da Ka (Cópia)

sábado, 16 de novembro de 2024
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Tempo total
25 minutos
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Tempo de preparo
25 minutos
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Porções
1

Receita salgada: pão de queijo proteico.
Ideal para lanches.

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou1 clara, crua (33 g)
ou30 gramas de tapioca de goma
ou2 fatias de queijo mussarela (40g) - para uma versão mais fitness substitua por queijo minas
Modo de preparo
1.
Coloque as duas fatias de queijo mussarela ou corte em pedaços bem pequenos caso seja o Minas. Em uma vasilha mistura o ovo + a clara + a tapioca e o queijo com o garfo Coloque essa massa em um frigideira antiaderente e deixe dourar após doure do outro lado e pronto.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (181 g)% DDR
Energia197 kcal321 kcal16 %
Carboidratos15 g24 g8 %
Proteína13 g21 g28 %
Gordura9 g15 g28 %
Gorduras saturadas5 g7 g34 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio195 mg317 mg13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Cátia Bitencourt
Cátia Bitencourt
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