Name: Recheio - Salada de ovos com iogurte e mostarda :) Minha
Yield: 259.5 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g); 30 gramas de iogurte natural; 30 gramas de mostarda, pronta, amarela; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g); 1 xícara de chá de espinafre, cru (30 g); 1 colher de sopa cheia, picado de pimentão vermelho cru (13 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g)

ou30 gramas de iogurte natural

ou30 gramas de mostarda, pronta, amarela

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

ou1 xícara de chá de espinafre, cru (30 g)

ou1 colher de sopa cheia, picado de pimentão vermelho cru (13 g)

Modo de preparo

amassar os ovos cozidos com um grafo e misturar com o iogurte e a mostarda. Temperar com sal e pimenta e mais temperos da preferência

Misturar na salada ou frango, carnes...

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (130 g)	% DDR
Energia	104 kcal	135 kcal	7 %
Carboidratos	2 g	3 g	1 %
Proteína	9 g	12 g	16 %
Gordura	6 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	290 mg	377 mg	16 %

Receitas deCíntia Gama

Nutricionista · 07101074

Nutrição eficaz e prática que funciona!

Recheio - Salada de ovos com iogurte e mostarda :) Minha

quinta-feira, 23 de março de 2023