Name: Guacamole ( minha)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 204.7 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias picado de abacate (135 g); 1 unidade pequena de tomate com semente cru (50 g); 1 fatia média de cebola (6 g); 10 gramas de coentro; 1/2 limão espremido; 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou3 colheres de sopa cheias picado de abacate (135 g)

ou1 unidade pequena de tomate com semente cru (50 g)

ou1 fatia média de cebola (6 g)

ou10 gramas de coentro

ou1/2 limão espremidoou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes

Pode servir como salada ou com carne moída.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (41 g)	% DDR
Energia	98 kcal	40 kcal	2 %
Carboidratos	9 g	4 g	1 %
Proteína	3 g	1 g	2 %
Gordura	7 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	5 g	2 g	8 %
Sódio	50 mg	20 mg	1 %

Receitas deCíntia Gama

Nutricionista · 07101074

Nutrição eficaz e prática que funciona!

Guacamole ( minha)

quinta-feira, 23 de março de 2023