Name: Smothie de whey com pasta de amendoim (Cópia)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 314.22 gramas
Ingredients: 2 scoops de whey protein (80 g); 1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (20 g); 1/2 xícara de chá de leite de coco; 1 unidade de banana prata; 100 gramas de polpa de açai congelada; 6 unidades médias de morango (72 g)

Delicioso

Ingredientes

ou2 scoops de whey protein (80 g)

ou1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (20 g)

ou1/2 xícara de chá de leite de coco

ou1 unidade de banana prata ou100 gramas de polpa de açai congeladaou6 unidades médias de morango (72 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Consumo imediato

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (314 g)	% DDR
Energia	264 kcal	829 kcal	41 %
Carboidratos	10 g	31 g	10 %
Proteína	24 g	76 g	101 %
Gordura	16 g	51 g	93 %
Gorduras saturadas	9 g	30 g	134 %
Fibra alimentar	2 g	7 g	26 %
Sódio	106 mg	335 mg	14 %

Receitas deCíntia Gama

Nutricionista · 07101074

Nutrição eficaz e prática que funciona!

Smothie de whey com pasta de amendoim (Cópia)

quinta-feira, 20 de abril de 2023