Mon cholestérol est trop élevé… et maintenant 

Parfois, un simple bilan sanguin révèle une surprise qu’on n’attendait pas : un taux de cholestérol un peu trop élevé, ou un déséquilibre entre le « bon » et le « mauvais ». Pas forcément alarmant, mais suffisant pour qu’on te conseille de « faire attention » ou de revoir ton hygiène de vie.

Si tu viens de recevoir ce type de résultat, pas de panique. C’est justement le bon moment pour agir en douceur et te réapproprier ta santé.

Pourquoi il ne faut pas attendre?

Un excès de cholestérol peut passer inaperçu pendant longtemps, sans symptôme, mais il fatigue le cœur et les artères petit à petit. La bonne nouvelle, c’est qu’à ce stade, beaucoup de choses peuvent être corrigées naturellement avant d’en arriver aux médicaments.

En comprenant ce qui influence ton cholestérol et en adoptant quelques bons réflexes, tu peux rééquilibrer la situation et protéger ton cœur durablement.

🌸 Les premières choses à faire

Avant de tout bouleverser, il y a des gestes simples et efficaces que tu peux intégrer dès maintenant :

Bouger régulièrement, même par petites marches

Limiter certains produits industriels riches en graisses cachées

Privilégier les bonnes graisses (huile d’olive, avocat, noix…)

Ajouter plus de fibres dans ton alimentation (légumes, fruits, céréales complètes)

Apprendre à mieux gérer le stress, car il joue aussi un rôle

Mais surtout : chaque personne est différente. Et ce qui fonctionne pour l’un n’est pas toujours adapté à l’autre.

Si tu manges des fruits en excès aussi peut perturber ton taux des triglycérides, que si bien appartient au bilan des graisses ils proviennent des sucres consommés 

📌 Pourquoi se faire accompagner ?

Un bilan de cholestérol déséquilibré, c’est l’occasion de faire le point sur tes habitudes et de voir ce qui peut être ajusté facilement dans ton quotidien. C’est bien plus motivant et durable quand c’est personnalisé et adapté à ton mode de vie.

C’est pour ça que je propose des consultations individuelles et des ateliers autour de la gestion naturelle du cholestérol. Ensemble, on analyse tes habitudes, on identifie ce qui peut être amélioré et je te donne des conseils concrets et faciles à appliquer pour rééquilibrer ton cholestérol sans frustration.

 Tu mérites de prendre soin de toi

Si tu as un taux un peu élevé ou si tu ressens de la fatigue, des maux de tête, ou que tu veux simplement comprendre comment protéger ton cœur naturellement… c’est le bon moment.

👉 Réserve ton rendez-vous 

Ta santé, c’est ton capital le plus précieux. On peut en prendre soin ensemble. 🌸

➡️ nutrium.com/p/claraejdiet/schedule